Чего вы хотите достичь в наступающем году?
Вопрос читателям

Уважаемые читатели, чтобы понимать, что интересно именно вам, я провожу этот небольшой опрос: какие у вас цели на новый год?

По вашим ответам я буду понимать, какую информацию выдавать вам в будущем, какие тренинги могут быть максимально полезны — в общем, как я могу помочь вам быть более здоровыми, продуктивными и жизнерадостными.

В комментариях к этой статье напишите, пожалуйста, на какие вопросы вы хотите получить ответ, с какими проблемами разобраться, каких целей достичь в новом году?

Пишите все, что связано со здоровьем и болезнями, психологией, массажами, избавлением от стрессов, техниками расслабления и вхождения в продуктивное состояние и т.п.

Для автора лучшего на мой взгляд вопроса я придумаю хороший подарок ;)

А чтобы это было полезно еще и для ваших друзей и близких, вы можете нажать на кнопки социальных сетей чуть ниже. Пусть их мечты и цели тоже реализуются в наступающем году. Написать вопрос

Усталость: Техника быстрого восстановления

усталость собака_ustalost sobakaВ этом видео я рассказываю, как быстро можно снять усталость. Простая техника, которую можно применять почти в любой ситуации для поднятия бодрости и ясности мышления. Всего 5 минут — и вы можете продолжить эффективнее делать свои дела. Смотреть видео…

Защищено: Мастер своего тела — 1. Участникам.

Это содержимое защищено паролем. Для его просмотра введите, пожалуйста, пароль:

Как правильно делать расслабляющий массаж. Новая книга.

Алексей Запрудин. 7 секретов эффективного расслабляющего массажаДрузья, всем привет!

Вчера доделал бесплатную книгу «7 секретов эффективного расслабляющего массажа».

Всем, кто занимается массажами, а также другими методиками работы с телом, советую задуматься над теми вещами, которые там описаны. И применить, конечно :)

Это то, без чего сложно делать расслабляющий массаж правильно — состояние массажиста, работа с собственным телом, настройка на вашего партнера, повышение чувствительности и т.д.

Скачайте книгу бесплатно здесь: http://zdorovo2.ru/7secrets

А 21 ноября в 19-30 по Москве проведу бесплатный онлайн-семинар с названием «От стресса к расслаблению. Как сохранить здоровье в современном мире? «.

Темы семинара перекликаются с тем, что описано в книге, поэтому следите за новостями.

Список закрытых уроков тренинга «Как делать эффективный массаж и сохранить свое здоровье»

Предварительный (нулевой), первый и второй уроки онлайн-тренинга по массажу смотрите здесь:
http://zdorovo2.ru/massage1-urok-0-free/
http://zdorovo2.ru/massage1-urok-1-free/
http://zdorovo2.ru/massage1-urok-2-free/

Остальные уроки — закрытые, для участников. Расположены в рубрике «Тренинг Как делать эффективный массаж»

Урок 2. Настройка на партнера перед массажем и начало массажа + новые упражнения из цигун

Выкладываю здесь второй день интернет-тренинга «Как делать эффективный массаж и сохранить свое здоровье?». Остальные записи получат только участники тренинга

Смотреть запись второго дня

Урок 1. Базовые упражнения цигун. Шар энергии. Укоренение

Выкладываю здесь первый день интернет-тренинга «Как делать эффективный массаж и сохранить свое здоровье?». Начиная с третьего дня записи будут только для участников.

Смотреть запись первого дня…

Расписание занятий онлайн-тренинга по массажу

Запомните ссылку на эту страницу, здесь будет выкладываться расписание прямых эфиров в нашем тренинге по массажу.

Ссылки на прямой эфир и доступ к видеоурокам получат те, кто зарегистрировался на тренинг на странице http://zdorovo2.ru/treningi
Смотреть расписание занятий

Урок 0. Разминка и спонтанный самомассаж (видео). Состояние массажиста
Разминка

Разминка

Скоро стартует мой онлайн-тренинг «Как делать эффективный массаж и сохранить свое здоровье?». И здесь я выкладываю предварительный урок к тренингу. Возможно, еще 1-2 урока появятся в открытом доступе, а ссылки на остальные будут высылаться тем, кто записался на странице http://zdorovo2.ru/treningi/ или в форме под видеороликом ниже.

Для любого массажа важно не только знать массажные приемы — огромное значение играет состояние массажиста во время сеанса. Если он не умеет чувствовать собственное тело, не заботится о своем удобстве, напряжен, то сделать качественный массаж сложнее. Состояние массажиста передается партнеру, и об этом мы будем говорить в нашем тренинге, постепенно изучая нужное состояние.

В уроке представлены два маленьких шага к обращению внимания на свое состояние: вариант разминки из цигун и спонтанный самомассаж. Смотреть урок: Разминка и спонтанный самомассаж

Регистрация и использование WizIQ для подключения к прямому эфиру онлайн-тренинга

Всем привет!

Периодически я планирую проводить онлайн-тренинги. Информация по ним будет доступна здесь: http://zdorovo2.ru/treningi/ и здесь: http://zdorovo2.ru/free .

Часть информации я буду выдавать в прямом эфире, в виде вебинаров. Сейчас я выбрал для проведения вебинаров площадку WizIQ (сайт wiziq.com)

Перед тренингом вам высылается ссылка на класс, в котором проводится занятие. Как зарегистрироваться на сайте WizIQ и в классе, смотрите в небольшой видео-инструкции: Смотреть урок: Регистрация и использование WizIQ